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坐月子产妇喝这三道汤,奶水充足宝宝营养好,自己还美美的不发胖

2022-10-10 01:54:31 1136

摘要:美女升级为辣妈这是女人一生的一个重大转折点,很多美女都害怕怀孕,担心怀孕后对身体造成很大的伤害,也有的孕妇在怀孕期间即害怕吃多长胖,又害怕吃少了对胎儿不好,所以很是为难,今天就来分享下三道坐月子的产妇喝的汤,看看宝妈在生完孩子后都喝什么汤补...

美女升级为辣妈这是女人一生的一个重大转折点,很多美女都害怕怀孕,担心怀孕后对身体造成很大的伤害,也有的孕妇在怀孕期间即害怕吃多长胖,又害怕吃少了对胎儿不好,所以很是为难,今天就来分享下三道坐月子的产妇喝的汤,看看宝妈在生完孩子后都喝什么汤补奶水,最关键的是怎么吃也不怕长肉,还对宝宝好,生完孩子的产妇们,赶紧看过来哦,吃了这样的营养餐,不仅宝宝长的肉嘟嘟营养好,自己还美美的不发胖,身材那就更不用发愁了哦,而且最后一道汤是公认的好。

第一道,奶白鲫鱼汤

白鲫鱼汤

刚生完孩子的产妇,要多喝这样的汤,下奶神器哦,这道下奶汤也是老祖先就代代相传下来的方法,即使不用做成奶白鲫鱼汤,就是简单的清炖鲫鱼汤也是有着非常大的功效,鲫鱼营养价值也是非常高,最关键是没有脂肪,吃多少也都不用担心长肉的哦。

白鲫鱼汤

在做鲫鱼汤的时候,特别需要注意一个技巧,那样的鲫鱼汤就一点没有腥味,鲫鱼背上的筋要抽掉,腥味就是这根筋导致的哦,用刀将鱼被拍几下,然后就能顺利抽出来,鱼可以放入油锅里稍微油煎下,也可以不用放入油锅里煎,直接下入冷水锅里一起煮,煮的时候水一次加到位,同时放入适量黄酒和少量醋,醋不用担心会有酸味,经过煮汤后醋味基本是吃不出来的,放醋的关键就是去腥味,而且腥味去除的特别好,煮汤一定是大火烧开,然后小火慢炖,这样才能炖出奶白色的汤哦。

第二道,猪脚炖黄豆

猪脚炖黄豆

猪蹄胶原蛋白含量是最高的,估计这一点大家都知道的吧,而黄豆的营养价值也是非常高的,这两者放在一起,对女生来说,就是最好的美容养颜汤,而对于产妇来说,汤有利于下奶,还对身体有足够的营养供给,同时也能给婴儿补充优质的奶水,所以,这款汤一定要喝的哦,而且还有多喝。

猪蹄买回家用夹子去掉毛,或者在火上瞬间的烤下,很快就能去掉毛的,猪蹄一般肉摊上就会帮忙用火去毛,并给剁成小块,回家清洗干净就可以煮啦。

猪脚炖黄豆

为了汤更好喝而不油腻,一定要这样做,先将猪蹄下锅煮开,煮的时候,锅盖要开着,这样容易散味,煮开后,不仅去血水,还能去除一部分油。可以多煮一会,这样油就能多出点,煮好后,将猪蹄用热水清洗下,不要用凉水,冷热容易让猪蹄收缩,影响口感,清洗干净后再重新下锅,放入料酒、姜片、红枣几颗,或者放点枸杞也是可以的,大火烧开,放入清洗泡开的黄豆粒,然后小火慢炖,直到用筷子能够轻松插入猪蹄的表面,即可关火,放入少许盐,上面撒上香菜叶或小葱叶即可。

第三道:乌鸡汤/柴鸡汤

乌鸡汤

通常产妇都会喝这样的汤,但是这样的汤做的时候也是有讲究的哦,乌鸡有补血补气的作用,在做乌鸡汤的时候,在乌鸡汤中可以放入一些山药,或者红枣,或者香菇,或者黄豆等等,但是煮鸡汤的时候,不需要放太多的辅料,稍微少放点,这样辅料吸收了部分鸡汤的鲜美味,同时鸡汤里还留有一部分鲜美味,这样口感就比较中和,还有清淡的鸡汤味,如果辅料放多了,吸收了鸡汤全部的鲜美味,那么汤喝起来就没有什么鲜美的鸡汤味。

乌鸡汤

鸡不管是选择乌鸡还是柴鸡我们在做汤的时候,如果鸡比较肥,油多,一定要将鸡油全部去除,不要放入汤中一起炖,如果鸡去除油后还是很油,在煮汤的时候,第一次烧开,稍微煮一会,可将汤全部倒入其它盘子用在其它火锅的备用汤料,然后再重新放入清水再继续大火烧开,然后小火慢炖。远远的就能闻到鸡汤味,用筷子插入鸡肉中,轻松插入,就可以关火,放入少许盐、香菜或小葱即可。

生完孩子的产妇可以经常喝这三道汤,奶水充足宝宝营养好,自己还美美的不发胖,其实不仅是生完孩子后可以吃,日常我们依然可以做着喝也很补身体。

每个地方的风俗生活习惯不一样,如果您是产妇或者产妇家人,您会做什么汤给产妇补身体呢?可否在评论区一起探讨下咱们全国各个地区产妇补身体方法,丰富下宝妈们的营养餐呢?如果这篇文章对您有帮助,请帮忙点赞、收藏、分享、关注下,小编每天分享不同美食,您的支持是我们的动力,谢谢各位花宝贵时间阅读完。

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